[Yazılı Anlatım] Kivinin Vücudumuzda ki Yararlarını Biliyor Muydunuz?

[Xan]

Kivi hakkında sayılamayacak kadar fazla yarar varken kivi sporcular tarafından fazla tüketilmiyor.. günde 1 tane kivi yeterli olacağı gibi üstüne üstlük faydaları da saymakla bitmiyor hadi aşşağıda öğrenelim bunu.

Alıntıdır = Fitnessrehberi

?Çoğu insan elma , portakal ya da muz alır. Bunlar iyi birer seçeneklerdir ama kiviler sıklıkla ihmal edilmiş sağlık yiyecekleridir.Kiviler aslında muz elma ve portakallarla karşılaştırıldığında daha yoğun liflidirler daha çok E C ve K vitamini bulundururlar.
➖
?Aynı zamanda içeriğindeki antioksidanlarla ve antimikrobiyal nitelikleriyle bağışıklık sistemine de yardımcıdırlar.
➖
?Çoğu insanın yeterli miktarda almadığı minerallerden biri potasyumdur. Çoğu insan potasyum için muzu tercih eder ama kiviler neredeyse muzlar kadar potasyum içeririler.
➖
?Kiviler ayrıca sindirime yardımcı olur. Bu sadece bol lifli olmalarından değil actinidin adlı enzime sahip olmalarındandır ki bu enzim proteinlerin sindirimine yardımcı olur.
➖
? Faydalarını sayarken sonsuza kadar devam edebilirim. Sınır noktası ise kivinin sağlığınız için muhteşem olduğu ve ihmal etmemeniz gerektiğidir. Her gün 1 adet kivi yeterli olacaktır.